Szukaj Zadzwoń
  • Zadzwoń

    Rejestracja!
    Terapia płatna i refundowana przez NFZ

    tel. +48 75 7174722

    poniedziałek-sobota

Umiejętność rozpoznawania głodu to jedna z kluczowych kwestii w radzeniu sobie z uzależnieniem. Jednym z mitów jest przekonanie ,że głód pojawia się wtedy gdy odczuwam pragnienie sięgnięcia po substancje lub zachowanie od którego jestem uzależniony. To bardzo niebezpieczne przekonanie ponieważ najczęściej, w takiej sytuacji mamy do czynienia już z bardzo silnym głodem, będącym na „szczycie górki”. To etap gdy napięcie jest już bardzo duże, a działanie mechanizmów uzależnienia bardzo aktywne. To stan ekstremalnie niebezpieczny. Osoba zdrowiejąca musi robić wszystko aby rozpoznać głód na dużo wcześniejszym etapie. Jak może się on manifestować? Bądź czujny na takie objawy jak m.in:

-Silne uczucie braku czegoś
-Rozdrażnienie, drażliwość, irytacja
-Rozbicie
-Sny z uzależnieniem w tle
-Problemy z myśleniem , koncentracją
-Rozbicie psychiczne, niepokój
-Wspominanie przyjemnych okresów związanych z aktywnym uzależnieniem
-Odpuszczanie leczenia, zwątpienie w wartość trzeźwienia
-Skupienie się na innych
-Skoki napięcia
-„Suchy kac”, ssanie w żołądku

Jeśli zauważysz ,że powyższe objawy nasilają się, bezpieczniej uznać będzie ,że to głód. Powtarzaj sobie „To głód, on minie”, powiedz o tym przyjacielowi, sponsorowi, terapeucie, grupie. Zwolnij, zadbaj o siebie w tym okresie. Głód to często sygnał ,że w ostatnim czasie zaniedbałeś się , jesteś przemęczony , potrzebujesz zwolnić, zaopiekować się sobą

3.8 4 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Nasi partnerzy

http://paulahall.co.uk/ Karkonoski Park NFZ SASH

Ośrodek Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia "Radzimowice" w Szklarskiej Porębie prowadzony jest przez podmiot leczniczy - Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnień "Radzimowice" Społka z o.o. z siedzibą ul. Dolna 4, 58-580 Szklarska Poręba, KRS 0000234605 NIP 694-15-64-181; REGON 390769238; Kapitał Spółki 50 000 zł;

0
Would love your thoughts, please comment.x