Szukaj Zadzwoń
  • Zadzwoń

    Rejestracja!
    Terapia płatna i refundowana przez NFZ

    mgr Paweł Mazur
    tel. 75/717-47-22
    kom. 607-431-202
    (poniedziałek, środa, piątek w godz. 10-17)

    Dodatkowy kontakt w sprawie terapii płatnej:

    mgr Daniel Smogulecki
    tel. 731-104-969

Wsłuchaj się w samego siebieNa początku wypadałoby się przedstawić. Nazywam się Przemysław Tracz. Jestem muzykiem, tworzę i wykonuje muzykę pod szyldem Seven Wheels. Jestem też z wykształcenia muzykoterapeutą. Stąd też moja obecność na tym blogu. Muzyka i terapia – te dwa światy łączą się w moim odczuciu idealnie. Bo czyż nie jest tak, że wywołuje w nas emocje, wprawia w nastrój, wzmacnia lub wycisza przeżywane uczucia?  Już samo zauważenie w sobie tego rodzaju wrażliwości szybko kieruje nas w rejony terapeutycznego działania muzyki. Ale nie chcę tutaj przynudzać o naukowych dowodach działania muzykoterapii. Chciałbym, żeby ten wpis zainspirował was do świadomego słuchania, a może nawet wykonywania muzyki.

 

Przez wszystkie lata mojej przygody z muzykowaniem, grałem w wielu lepszych lub gorszych zespołach. Muzycznie też bywało lepiej lub gorzej. Tworzenie muzyki to zawsze proces. Każde spotkanie z drugą osobą czegoś cię uczy o sobie i o świecie. Życie to droga. Zauważyłem u siebie pewną prawidłowość. Dostrzegłem, że zawsze kiedy chcę się wewnętrznie uspokoić albo mam natłok myśli, sięgam odruchowo po instrument i gram. Czy gram kawałki, które wykonuję na koncertach z moimi kolegami z zespołu? Czy gram utwory, które ćwiczyłem przez ostatnie tygodnie? Czy gram skale i pasaże, które ciągle trenuję? NIE. Gram dźwięki, nad którymi się w ogóle nie zastanawiam. Których w ogóle nie oceniam w kategoriach muzycznych. Uspokaja mnie samo brzmienie instrumentu, samo przebywanie z dźwiękiem. Uświadomienie sobie tego było dla mnie początkiem nowej ścieżki i kierunkiem budowania mojej wrażliwości.
Każdego dnia, w każdej sekundzie jesteśmy zalewani mnóstwem dźwięków. Muzyka gra wszędzie – w sklepie, w aucie, w restauracji, w telefonie, na basenie, na lodowisku. Jest tak wszechobecna, że paradoksalnie przestaliśmy ją słyszeć. Jest sprowadzona do roli umilacza czasu, kojarzy się z rozrywką, dobrą zabawą, imprezami. I dobrze. Bo do tego nadaje się doskonale. Jednak tak jak pisałem na wstępie, muzyka to nie tylko rozrywka. Można ją wykorzystać jako narzędzie terapeutyczne.

 

Zagrałem niedawno pierwszy raz koncert mojego projektu Seven Wheels. To muzyka spokojna, leniwa, z pogranicza ambientu. Koncert odbył się online. Zaprosiłem znajomych i przyjaciół. Wiele osób, które wiem, że takiej muzyki nie słuchają. I wiecie co się stało? Po koncercie dostałem sporo telefonów z podziękowaniami. Za koncert, ale też za wieczór, który dał słuchaczom odpocząć od tego ciągłego pędu, w biegu i hałasie. Mogli  się wewnętrznie wyciszyć i tym samym poczuć ulgę. Czy nie o to właśnie chodzi?

 

Jednak, żeby docenić terapeutyczny wymiar muzyki, niejednokrotnie trzeba się na nowo nauczyć jej słuchać. Na początku spróbuj pobyć w całkowitej ciszy dłuższą chwilę. Wsłuchaj się w otoczenie, doceniając każdy dźwięk, który do ciebie dotrze. Celebruj tę chwilę. Myśli skup tylko na tym. Ma to w sobie wiele z medytacji.  Zobaczysz, że mózg zaczyna pracować zupełnie inaczej i odnosisz wrażenie, że w głowie bałagan zaczyna się porządkować. Ja tak robię i u mnie się to sprawdza. Spróbuj. Może to też coś dla ciebie.

5 6 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
6 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Małgorzata
Małgorzata
3 miesięcy temu

Tego mi było trzeba ,super

Małgorzata
Małgorzata
1 miesiąc temu
Reply to  Daniel

Dziękuję i również pozdrawiam serdecznie 🙂

Mirek
Admin
1 miesiąc temu

Świetna muza na odprężenie 🙂

Nasi partnerzy

http://paulahall.co.uk/ Karkonoski Park NFZ SASH

Nasze projekty

Seksoholizm

Ośrodek Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia "Radzimowice" w Szklarskiej Porębie prowadzony jest przez podmiot leczniczy - Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnień "Radzimowice" Społka z o.o. z siedzibą 59-500 Złotoryja ul.Garbarska6/4 KRS 0000234605 NIP 694-15-64-181; REGON 390769238; Kapitał Spółki 50 000 zł;

6
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x

Zapisz się do naszego newslettera

Otrzymuj od nas informacje o najnowszych, bezpłatnych artykułach, szkoleniach, spotkaniach absolwentów, które pomogą Ci zdrowieć.
My też nie lubimy checkboxów. Ale chcemy aby wszystko odbywało się zgodnie z prawem. Nie martw się ,nie będziemy Ci wysyłać spamu, ale tylko ważne informacje wspierające Twoje trzeźwienie

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez administratora danych osobowych: OTUiW "Radzimowice" Spółka z o.o., 59-500 Złotoryja ul.Garbarska 6/4; ("Administrator") w celach związanych z obsługą wysyłki newslettera. Podanie danych jest dobrowolne, lecz niezbędne w celu otrzymania newslettera.

Wysyłaj mi swój biuletyn (w każdej chwili możesz zrezygnować z subskrypcji).